POWER30'

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Duração 30 minutos
Calorias 300-600
Nível Mod./Intenso

O POWER30 é um programa de treinamento criado e testado pelos professores da OXXI TFI, com total enfaze em pernas, coxas e glúteos. Foi desenvolvido como ferramenta de resultados fápidos através de sessões intesas de 30 minutos.

Benefícios

Aumenta a resistência muscular de pernas, coxas e glúteos. Desenvolvendo um resultado de tonificação, definição e ganho muscular. Além de ser indicado para mulheres que se preocupam também com a saúde óssea de membros inferiores.

Dicas

Treiamento indicado entre 2 a 3 vezes semanais